本期是我们的特别串台节目，Qian 受邀做客《她的下一章 Her Next Chapter》播客，与两位优秀现代女性主播布布、Lilah深度对谈。

《不上班》的听众已经相对熟悉Qian的故事，但她上一次接受专题访谈（特别ep.2）至今也已有一年半。在此期间，她经历了结婚、生育、出版《走出哈佛》的人生新篇章，走在好似美满的人生道路上，她的真实生活和心情又是如何，又有什么新的牢骚和智慧想分享？

如果喜欢这期节目的内容，请一定要支持《走出哈佛》！书中有更多精彩坦诚又有深度的相关故事。可在TB或任何图书平台搜索购买。感谢！

00:00-05:20 | 开场：快问快答 + 那个被“网暴”的18岁女孩

• 从INTJ到ENFP的巨大转变
• 小红书昵称背后的故事：都是刘亦婷、曾子墨耽误了我
• 18岁在网络论坛被 “键盘侠元老”批判，最后 “翻盘”的爽剧

05:20-11:00 | 如何走进哈佛：误打误撞的好学生+迷妹的力量

• 达特茅斯全奖录取的秘密：真实的热情vs包装的履历
• 大师杯球童、奥运火炬手的“追星”经历
• 内驱力比父母规划更重要
• 对精英教育的早期质疑

11:00-18:30 | 两小时决定裸辞：走出哈佛，逃离美国

• 31岁的“两小时决定”：裸辞、分手、搬家同时完成
• H-1B签证焦虑与“斩杀线”的真实影响
• 很多精英“人不太好”？
• 为什么离开这么难：对于burning the bridge的恐惧

18:30-27:00 | 美国梦破灭：我们这代中国人的过山车人生

• 什么是（移民家庭的）美国梦？
• 为什么30-40岁容易陷入存在主义危机？
• 我们的三四十年里，经历了欧美人三代才能经历的变化
• 选择葡萄牙的原因
• 医疗系统对比：美国的羞耻vs葡萄牙的托底
• 物价对比

27:00-35:40 | 葡萄牙治愈了美国伤害：不只是便宜，更是快乐

• 社会贫富差距小→整体幸福感高
• 便宜新鲜的蔬菜水果vs昂贵的多巴胺刺激
• 社区小店的温情：回到上海里弄的感觉
• 一天要去超市两次的“奢侈”
• 从职场高管到自由创作者的心态转变

35:40-45:30 | FIRE生活的真相：不是躺平，是重新定义工作

• 什么是FIRE（财务独立、提前退休）？
• 存款≠夸张节俭：心态转变比存钱技巧更重要
• “买得起但不买”的持久快感
• 离开环境很重要：在波士顿/硅谷很难真正躺平
• 为爱发电vs上班：满足感来自哪里？
• 脱敏需要1.5-2年，躺平不是立刻的自由

45:30-50:00 | 新身份：妈妈、妻子、创作者

• 来里斯本第五天遇到爱人：命运的奖赏
• 学会“不开导航兜风”：时间支配的自由
• 意外怀孕但毫无经济压力，为什么？
• 公立教育完全可接受，“希望孩子不是哈佛的料”
• 葡萄牙人对孩子的宽容：餐厅里的温暖时刻
• 对屏幕时间的严格控制vs自然体验的重视

50:00-54:15 | 从工资奴隶到时间主人：一天的真实分配

• 8点起床，半夜睡觉
• 大量时间做输入：看书、看电影、看展
• 2小时左右做输出：播客、写作、“便秘式”创作
• 社交如同“维生素D”：需有意识补充
• 周日晚上不再blue

54:15-59:30 | 三人讨论：离开美国，后悔吗？

• 布布（2014离开）：怀念美国的慢节奏，香港太卷
• Lilah（2020离开）：想念的是当时的朋友和自由状态
• Qian（2023离开）：选了相对容易的“沃土”，但仍需努力
• 我们经历了美国的黄金期和转折点，也错过了国内的黄金期

59:30-01:02:34 | 尾声：葡萄牙夏令营与文化交流的梦想

• 欢迎姐妹们来体验：森林、采蘑菇、抓章鱼
• 超便宜的儿童夏令营：几十欧/周
• 成为“葡萄牙旅居大使”？
• 最终达成了商学院文书里的愿望

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